"El sueño es un proceso fisiológico muy complejo que afecta a multitud de funciones de nuestro organismo y aspectos de nuestra vida". María Ángeles Bonmatí es investigadora en Cronobiología, autora del libro “Que nada te quite el sueño. Por qué dormir bien es fundamental para tu salud” (Editorial Crítica, 2023).
En esta entrevista, Bonmatí expone que el sueño limpia nuestro cerebro de residuos físicos que se acumulan durante el día. Y dice mostrarse especialmente interesada en las investigaciones que vinculan la calidad del sueño con la salud mental: "Nuestras emociones se ven perjudicadas gravemente por la falta de sueño", afirma. Y añade: "El insomnio puede ser un síntoma de que algo no va bien con nuestra salud mental".
